آیا روزانه باید ۸ لیوان آب بنوشیم؟

آب یکی از اساسی ترین و حیاتی ترین مواد مورد نیاز بدن انسان است. حدود 60%  وزن بدن انسان از آب تشکیل شده است. درواقع آب سموم اضافی بدن را دفع می کند و مواد مورد نیاز سلول ها را به آن ها می رساند. انسان ها با برخی فعالیت های بدن مانند: تعرق، ادرار و … مقداری آب از بدن خود را از دست می دهد و با نوشیدن آب به اندازه ی کافی باید این کمبود جبران شود.

اما نیاز روزانه ی بدن به آب چقدر است؟ آیا نوشیدن 8 لیوان آب در طول شبانه روز ضروری است؟

برخی متخصصان معتقدند که نوشیدن 8 لیوان آب ضروری و لازم است، اما متخصصان طب سنتی به نتایج دیگری رسیدند که؛ نوشیدن 8 لیوان آب برای افرادی که سنگ کلیه و سنگ صفرا دارند یا در معرض ابتلا به آن هستند ضروری است و برای افراد عادی بسته به میزان تعرق و عملکرد بدن آن ها متفاوت می شود.

متخصصان طب سنتی همچنین نوشیدن آب؛ نیم ساعت قبل از غذا خوردن و یک ساعت بعد از غذا خوردن و نیز ما بین خوردن غذا را ممنوع کردند زیرا باعث بیماری های گوارشی متعددی می شود.

درواقع افرادی که سرد مزاج هستند بدن آن ها به این میزان آب نیازی ندارد و نوشیدن زیاد آب سبب سردی معده ی آن ها می شود و این سردی برای کبد و قلب بسیار مضر است. همچنین این سردی کم کم به مغز سرایت می کند و سوخت و ساز بدن را دچار مشکل می کند.

عده ای معتقدند نوشیدن آب در صبح ناشتا باعث کاهش وزن می شود. شاید در روزهای اول با پر شدن معده اشتها کاهش یابد و باعث کاهش وزن شود اما در دراز مدت سبب سردی معده و زیاد شدن اشتها می شود.

نوشیدن آب بعد از مصرف شیرینی جات و ترشی جات نیز سبب سرد شدن معده و روده و به طبع بیماری های گوارشی می شود. نوشیدن آب بعد از هرگونه فعالیت بدنی، بعد از خواب و بین خواب نیز سبب ضعف بدنی و کم شدن حرارت بدن می شود.

نوشیدن آب همراه با غذا باعث هضم نشدن خوب غذا و اختلال گوارشی می شود؛ پس سعی کنید بعد از غذا آب ننوشید یا اینکه میزان کمتری بنوشید.

هر فردی بسته به نوع مزاج بدن خود و همچنین فعالیت بدن  و سن و وزن  بدن خود باید میزان مناسب آب را برای بدنش ارزیابی کند و همان میزان را مصرف کند.

با استفاده از خدمات آنلاین آبسی بدون زحمت دستگاه تصفیه آب خود را خریداری نموده و از سایر خدمات مجموعه نیز به همین صورت استفاده کنید. بعد از درخواست های شما عزیزان، تکنسین های فنی آبسی در کم ترین زمان ممکن با شما تماس خواهند گرفت و مشکلات شما را از جمله: نصب دستگاه تصفیه آب، تعمیر تصفیه آب، تعویض قطعه، تعویض فیلتر و سایر موارد به طور کامل برطرف خواهند کرد.

دانلود اپلیکیشن آبسی: www.ab30.co